31.8. Elintapaohjausta Alavudella

Alavuden kaupungin liikuntapalvelut ja Kuusiolinna Terveys Oy järjestävät maksutonta hyvinvointivalmennusta eli elintapaohjausta. Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle, jolla on haasteita oman terveyden kanssa tai on huolissaan omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta.

Hyvinvointivalmennus koostuu haluamistasi liikuntalajikokeiluista, liikuntaneuvonnasta, ravitsemusvinkeistä, unettomuuden lääkkeettömistä hoitomenetelmistä sekä vuorokausirytmistä terveydenhoitajan avustuksella.

Opettelet asettamaan tavoitteita. Saat hyviä kokemuksia asiantuntijoiden avulla. Voit myös osallistua erilaisiin testeihin ja kokeisiin.

Elintapaohjauksen asiakkaalla voi olla:

• Korkea verenpaine tai kolesteroli
• Riski sairastua elintapasairauteen tai jo todettu sellainen (esim. tyypin II diabetes)
• Painoindeksi yli 30kg/m²
• Vähäistä tai ei lainkaan liikuntaa
• Useita sairauspoissaoloja
• Halu muuttaa liikunta-, ruokailu- tai unitottumuksia, mutta tarvitsee tukea muutokseen

Yhdessä kohti muutosta! Ota rohkeasti yhteyttä soittamalla, viestillä tai sähköpostilla!

Lisätietoja
Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi

Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus
Puh. 040 546 9072
kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi

Lue lisää Elintapaohjauksesta